makalahkanker prostat pdf adalah
Rempah-rempah Simpan Kulit Anda
Kanker kulit adalah kanker yang paling umum global dan sejauh mayoritas ini tumor di mana-mana disebabkan oleh paparan berlebihan terhadap sinar matahari.
Sinar ultraviolet matahari (UVR) adalah mereka yang bertanggung jawab untuk mendorong beberapa proses pra-ganas di kulit. Mereka tidak hanya merusak DNA langsung tetapi mereka juga menyebabkan peradangan, produksi radikal bebas yang berlebihan dan imunosupresi. Faktor-faktor ini bergabung untuk membentuk koktail tumourigenic yang meningkatkan risiko melanoma dan kulit non-melanoma kanker.
Meskipun berpotensi merusak efek UVRs mereka juga memberikan manfaat kesehatan penting; oleh karena itu penting bahwa kulit manusia terkena matahari untuk jangka waktu terbatas. Yang paling penting dari manfaat ini adalah keterlibatan UVB 'dalam produksi vitamin D dari dehidrokolesterol di lapisan dalam kulit.
Ada juga bukti bahwa kurangnya paparan sinar matahari merupakan faktor yang signifikan dalam pengembangan penyakit seperti multiple sclerosis dan keganasan tertentu selain kanker kulit.
Perlu dicatat bahwa tubuh manusia tidak upaya untuk mencegah akumulasi kerusakan radiasi dan melakukannya dengan memulai mekanisme perbaikan pada tingkat yang relatif rendah paparan radiasi.
Proses ini melibatkan kedua intrinsik dan ekstrinsik (tanaman berasal) antioksidan, enzim dan senyawa berbasis tanaman pelindung lainnya dan bekerja dengan cara berikut:
1. Aktivasi mekanisme yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.
2. Percepatan kematian sel terprogram (apoptosis) sel pra-kanker.
3. Aktivasi mekanisme perbaikan DNA pada tingkat rendah paparan radiasi.
Ada dikotomi dalam kaitannya dengan UVR. Di satu sisi, untuk mempertahankan proses fisiologis normal, kita membutuhkan sejumlah paparan sinar matahari. Namun, jika kita terkena berlebihan UVR dan memiliki proses biologis pelindung yang tidak memadai, kita meningkatkan risiko untuk beberapa jenis kanker kulit.
Tampak jelas bahwa, sebagai manusia telah hidup selama ribuan tahun dengan paparan konstan matahari, tubuh kita akan beradaptasi strategi pelindung untuk melawan efek merusak dari UVR sementara masih mendapatkan manfaat darinya. Kita sekarang tahu apa yang beberapa strategi ini tetapi, untuk memahami bagaimana meningkatkan mereka, kita perlu melihat kembali selama ribuan tahun di peran nutrisi penting makanan nabati padat bermain dalam hal ini.
Hanya beberapa ribu tahun yang lalu nenek moyang pemburu-pengumpul kami berkeliaran, lebih atau kurang telanjang, terutama di daerah bermandikan matahari dari planet ini. Berkat lapisan ozon yang lebih luas, mereka mungkin terkena dosis sedikit lebih rendah dari radiasi UV per satuan waktu dibandingkan kita hari ini. Namun mereka tidak diragukan lagi menghabiskan waktu yang lama di bawah sinar matahari saat mereka diburu dan makanan nabati dikumpulkan. Mereka juga memiliki kulit gelap yang memberi mereka langkah ekstra (tetapi tidak berarti menyelesaikan) perlindungan terhadap paparan UVR berlebihan. Ada bukti bahwa mereka hidup baik ke enam puluhan dan karenanya tunduk pada paparan UVR signifikan selama beberapa dekade.
Fitonutrien pelindung
Kunci keberhasilan nenek moyang kita 'dalam melawan kerusakan UVR adalah konsumsi dari makanan yang kaya fitonutrien. Karena gaya hidup aktif mereka, masyarakat pemburu-pengumpul dikonsumsi diet kalori tinggi. Perbedaan antara diet kalori tinggi dan diet kalori tinggi kontemporer adalah bahwa mantan yang sebagian besar terdiri dari kaya rasa (pedas), makanan nabati phytonutrisi padat sedangkan diet modern didominasi oleh relatif hambar nutrisi makanan nabati kekurangan.
Karakteristik gizi tanaman yang pemburu-pengumpul dikonsumsi berbeda dengan kita dalam bahwa mereka memiliki rasio phytonutrisi / kalori jauh lebih tinggi untuk tanaman yang kita makan hari ini. Mereka yang tersedia saat ini umumnya makanan energi tanaman padat dengan rasio phytonutrisi / kalori yang jauh lebih rendah.
Ada dua alasan untuk ini. Pertama, kita makan banyak makanan berbasis gandum yang memiliki kadar karbohidrat yang sangat tinggi dan tingkat fitonutrien yang relatif rendah. Kedua, selama berabad-abad, kami telah dibesarkan varietas sebagian besar biji-bijian kami, buah dan sayuran yang jauh lebih besar, lebih manis dan starchier dari mereka dalam keadaan alami mereka.
Tambahkan ke ini metode pertanian kimia modern dan kami sekarang memiliki makanan nabati dengan rasio phytonutrisi / kalori yang sangat rendah yang terutama terdiri dari air dan karbohidrat. Ini memberikan senyawa pelindung jauh lebih sedikit daripada yang mereka lakukan beberapa ribu tahun yang lalu. Hal ini berarti mengurangi asupan fitonutrien yang, dalam jumlah yang cukup, bisa melindungi kita terhadap UVR dan faktor lingkungan karsinogenik lainnya.
Satu-satunya kategori makanan yang telah lebih atau kurang lolos perhatian tanaman peternak 'adalah rempah-rempah. Rempah-rempah adalah makanan nabati yang paling dekat dengan orang-orang yang nenek moyang kita makan. Mereka memiliki rasio phytonutrisi sangat tinggi / kalori dan mengandung konsentrasi besar berbagai antioksidan kuat dan nutrisi pelindung lainnya.
Bukti ilmiah terbaru menunjukkan bahwa beberapa rempah-rempah mengandung senyawa yang sangat efektif dalam melawan kerusakan UVR pada kulit. Molekul-molekul ini memiliki kemampuan untuk bertindak sebagai antioksidan langsung dan tidak langsung. Mereka memiliki sifat anti-inflamasi dan imunomodulator dan dapat mengaktifkan gen yang mengontrol berlangsung proses pelindung terhadap kerusakan UVR. Para ilmuwan yang bekerja di bidang ini juga telah mencatat bahwa beberapa senyawa antioksidan (yang ditemukan dalam tanaman yang kaya phytonutrient) memiliki efek perlindungan yang lebih baik daripada dosis tinggi suplemen antioksidan tunggal.
Rempah-rempah diketahui memiliki efek protektif spesifik terhadap kerusakan radiasi adalah:
Kunyit mengandung anti-inflamasi, antioksidan, curcumin yang memiliki kemampuan melawan kanker yang luar biasa terhadap beberapa kanker termasuk melanoma.
Mustard berisi sulphorafane, senyawa non-antioksidan juga ditemukan pada tanaman silangan seperti brokoli. Sulphorafane bekerja dengan mengaktifkan pertahanan seluler intrinsik tubuh terhadap UVR dan telah terbukti keganasan kontra kulit ketika digunakan baik secara internal dan topikal.
Curcumin dan sulphoraphane hanya dua dari senyawa-bumbu berbasis yang saat ini sedang dipelajari sebagai pengobatan untuk berbagai kulit dan kanker lainnya. Namun, seperti rempah-rempah memberikan beragam antioksidan dan senyawa pelindung lainnya, sangat mungkin bahwa ada banyak lebih dari mereka yang dapat membantu kita mengandung kanker kulit karena mereka pasti lakukan untuk nenek moyang pemburu-pengumpul kami.
Kombinasi pemuliaan tanaman selektif, metode pertanian modern dan kebiasaan diet yang buruk berarti bahwa, tanpa suntikan ke pola makan kita dari jumlah yang signifikan dan berbagai makanan yang kaya phytonutrisi seperti rempah-rempah, hampir tidak mungkin untuk mendapatkan jumlah optimum dari senyawa tanaman pelindung . Sampai kita melakukannya kita akan terus melihat kenaikan kejadian kanker kulit dan kanker lainnya.
http://csdr.co/penyebab-chikungunya-adalah-0
Tidak ada komentar:
Posting Komentar